Sätt upp mål med din behandling.

En bra behandling för din KOL innebär troligen ganska stora omställningar. Bara att sluta röka kräver stort tålamod och viljestyrka.

Du behöver kanske även lägga om dina kost- och motionsvanor och bekanta dig med nya mediciner. Det är många delar i din behandling som ska fungera samtidigt och det kan ta ett tag innan du märker tydlig effekt av dina ansträngningar.

För att inte bli frustrerad är det viktigt att du sätter upp enkla och tydliga mål med din behandling. Om du har det diffusa, stora målet "att må bra" som enda ledstjärna är det lätt att du gör dig själv besviken. Jobba med små enkla delmål istället.

Börja med det som kan rädda ditt liv.

Det stora steget att sluta röka kräver ett nytt synsätt, kunskap om hjälpmedel och stor viljestyrka. Trappa ned rökningen i etapper och sätt ett realistiskt datum för slutmålet totalt rökstopp. Beröm och belöna dig själv vid varje lyckat delmål. Fundera ut olika saker du vill kunna göra som du inte har kunnat innan du påbörjade din behandling för KOL.

Håll en ständig dialog med din läkare.

Arbeta tillsammans med din läkare för att nå dina mål ett i taget. Diskutera målen med din läkare så att ni båda är med på vad du strävar efter. Din läkare kan hjälpa dig att bedöma hur realistiska dina delmål är och vad du kan uppnå. Läkaren hjälper dig också med vad du behöver i form av sjukgymnastik, kostråd, sluta-röka-hjälp, samtalsterapi och läkemedel för att lyckas.